Herzlich Willkommen!

 

Wir starten die neue Turnsaison 2019/2020 am 

Montag, 16.09.2019



Unser aktuelles Turnprogramm 2019/2020:

TAG

EINHEIT

VORTURNER

ZEIT

ORT

Montag

Kinder Männlich  6-9 Jahre

Spielerisches Aufwärmen, Koordinationsschulung, Konditionsübungen, Geräteturnen, Spiele

Matthias Pfingstl, Caroline Preiner

16:00-17:00

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Jugend Männlich 10-15 Jahre

Aufwärmen, Koordinationsschulung, Konditionsübungen, Geräteturnen, Spiele

Matthias Pfingstl, Caroline Preiner

17:00-18:00

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Kurzhanteltraining und Zirkeltraining für Damen

Aufwärmen, Konditionstraining, Hanteltraining, Zirkeltraining (Elemente aus: Kraft, Koordination, Ausdauer, etc.)

Astrid Kottek-Saini

19:35-20:45

Sporthalle Bruck /Mur, Umkleide Nr. 1

Dienstag

Wirbelsäulen- und Dehnungsübungen für Männer

Aufwärmen, Zirkeltraining mit Bedacht auf Wirbelsäule, Haltungsübungen, Krafttraining, Kondition- und Ausdauertraining

! Abhaltung von 1.10.2019 bis 23.3. 2020 ! Restl. Zeit: Langsamlauftreff Kalte Quelle: jeden Dienstag 18:30

Erich Lenger

18:30-20:00

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Konditionstraining & Krafttraining für Männer

Ausdauer- und Krafttraining, Fußballtennis

! Abhaltung von 1.10.2019 bis 23.3. 2020 ! Restl. Zeit: Langsamlauftreff Kalte Quelle: jeden Dienstag 18:30

Erich Lenger

20:00- 21:30

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Langsam-Lauf-Treff

Treffpunkt: Kalte Quelle

! Startet erst mit April 2019 !

Erich Lenger & Team

18:30

Parkplatz Kalte Quelle Bruck/mur

Mittwoch

Kleinkinder 3-4 Jahre

Spielerisches Aufwärmen, Spielerisches Kennenlernen der Turngeräte, Laufspiele, Koordinationsspiele, Bewegungsschulung

! Nur für diese Gruppe angemeldete Kinder dürfen teilnehmen. Ältere Geschwister, Freunde, etc. können NICHT beaufsichtigt werden !

Silvia Baumegger, Regina Traar

15:30-16:30

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Kleinkinder 5-6 Jahre

Spielerisches Aufwärmen, Spielerisches Kennenlernen der Turngeräte, Laufspiele, Koordinationsspiele, Bewegungsschulung

! Nur für diese Gruppe angemeldete Kinder dürfen teilnehmen. Ältere Geschwister, Freunde, etc. können NICHT beaufsichtigt werden !

Silvia Baumegger,, Regina Traar

16:30-17:30

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1

Donnerstag

Morgenfit für Er & Sie

Koordinationstraining, dynamisches Aufwärmen, Ganzkörpertraining (Kraft, Ausdauer, Haltung)

Danna Gwandner

8:30-9:30

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Kinder Weiblich 6-10 Jahre

Spielerisches Aufwärmen, Koordinationsschulung, Konditionsübungen, Geräteturnen, Spiele, Tanzelemente

Marion Pfingstl, Sabrina Mislivicek

17:00-18:15

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Wirbelsäulengymnastik und Körperhaltungstraining für Sie & Ihn

Dynamisches Aufwärmen, Haltungsübungen, Übungen zur Stärkung der WS-Muskulatur, Haltungsübungen

Erich lenger

18:30- 19:30

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1


Yoga für Sie & Ihn

Einstiegselemente des Yoga mit geprüfter Yoga-Lehrerin. Eine Einheit für mehr Wohlbefinden.

Astrid Kottek-Saini

19:35- 21:00

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1

Freitag

Jugend Weiblich 10-15 Jahre

Aufwärmen, Spiele, Tanzelemente, Koordination, Kondition, Geräteturnen

Marion Pfingstl, Sabrina Mislivicek

18:45-20:00

Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1