Herzlich Willkommen!
Wir starten die neue Turnsaison 2019/2020 am
Montag, 16.09.2019
Unser aktuelles Turnprogramm 2019/2020
ACHTUNG: TEILWEISE GEÄNDERTE ZEITEN
TAG | EINHEIT | VORTURNER | ZEIT | ORT |
Montag | Kinder Männlich 6-9 Jahre Spielerisches Aufwärmen, Koordinationsschulung, Konditionsübungen, Geräteturnen, Spiele | Matthias Pfingstl, Caroline Preiner | 16:00-17:00 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 |
Jugend Männlich 10-15 Jahre Aufwärmen, Koordinationsschulung, Konditionsübungen, Geräteturnen, Spiele | Matthias Pfingstl, Caroline Preiner | 17:00-18:00 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 | |
Kurzhanteltraining und Zirkeltraining für Damen Aufwärmen, Konditionstraining, Hanteltraining, Zirkeltraining (Elemente aus: Kraft, Koordination, Ausdauer, etc.) | Astrid Kottek-Saini | 19:35-20:45 | Sporthalle Bruck /Mur, Umkleide Nr. 1 | |
Dienstag | Kinder Weiblich 6-10 Jahre Spielerisches Aufwärmen, Koordinationsschulung, Konditionsübungen, Geräteturnen, Spiele, Tanzelemente | Marion Pfingstl, Sabrina Mislivicek | 17:00-18:15 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 |
Wirbelsäulen- und Dehnungsübungen für Männer Aufwärmen, Zirkeltraining mit Bedacht auf Wirbelsäule, Haltungsübungen, Krafttraining, Kondition- und Ausdauertraining ! Abhaltung von 1.10.2019 bis 23.3. 2020 ! Restl. Zeit: Langsamlauftreff Kalte Quelle: jeden Dienstag 18:30 | Erich Lenger | 18:30-20:00 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 | |
Konditionstraining & Krafttraining für Männer Ausdauer- und Krafttraining, Fußballtennis ! Abhaltung von 1.10.2019 bis 23.3. 2020 ! Restl. Zeit: Langsamlauftreff Kalte Quelle: jeden Dienstag 18:30 | Erich Lenger | 20:00- 21:30 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 | |
Langsam-Lauf-Treff Treffpunkt: Kalte Quelle ! Startet erst mit April 2019 ! | Erich Lenger & Team | 18:30 | Parkplatz Kalte Quelle Bruck/mur | |
Mittwoch | Kleinkinder 3-4 Jahre Spielerisches Aufwärmen, Spielerisches Kennenlernen der Turngeräte, Laufspiele, Koordinationsspiele, Bewegungsschulung ! Nur für diese Gruppe angemeldete Kinder dürfen teilnehmen. Ältere Geschwister, Freunde, etc. können NICHT beaufsichtigt werden ! | Silvia Baumegger, Regina Traar | 15:30-16:30 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 |
Kleinkinder 5-6 Jahre Spielerisches Aufwärmen, Spielerisches Kennenlernen der Turngeräte, Laufspiele, Koordinationsspiele, Bewegungsschulung ! Nur für diese Gruppe angemeldete Kinder dürfen teilnehmen. Ältere Geschwister, Freunde, etc. können NICHT beaufsichtigt werden ! | Silvia Baumegger,, Regina Traar | 16:30-17:30 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 | |
Donnerstag |
Ganzkörperkräftigung Koordinationstraining, dynamisches Aufwärmen, Ganzkörpertraining (Kraft, Ausdauer, Haltung) | Danna Gwandner | 8:30-9:30 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 |
Wirbelsäulengymnastik und Körperhaltungstraining für Sie & Ihn Dynamisches Aufwärmen, Haltungsübungen, Übungen zur Stärkung der WS-Muskulatur, Haltungsübungen | Erich lenger | 18:30- 19:30 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 | |
Yoga für Sie & Ihn Einstiegselemente des Yoga mit geprüfter Yoga-Lehrerin. Eine Einheit für mehr Wohlbefinden. | Astrid Kottek-Saini | 19:35- 21:00 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 | |
Freitag | Jugend Weiblich 10-15 Jahre Aufwärmen, Spiele, Tanzelemente, Koordination, Kondition, Geräteturnen | Marion Pfingstl, Sabrina Mislivicek | 18:45-20:00 | Turnsaal der NMS Bruck (Eingang im Hof), Umkleide Nr. 1 |